先大火烧油，下冰糖炒出糖色，然后再倒入筱小早就在潜意识超市里买好的八角、桂皮等香料，放入洋葱炒出香气。
接着下入备用的牛腩块不停地翻炒炒至金黄，再加入之前焯牛肉的高汤大火煮沸小火煮一个小时左右，等牛腩煮软。
等牛腩煮软的时候，可以准备下其他菜。
把鸡胸肉放入锅中煮到白软，没有血色，然后过凉水，撕成小细条。
黄瓜洗干净切成丝，将鸡丝放入，再加入切好的蒜末和香菜，和各种调味品。
醋、辣椒油、生抽一起搅拌均匀，凉拌鸡丝就做好了，放至一边。
将买来的冰冻的虾仁解冻，把里面的肠线给挑出来，放入料酒，半勺生抽和适量的盐、淀粉进行腌制。
西蓝花用盐水浸泡，冲干净掰成小瓣，葱姜蒜末切好备用。
锅中烧热，放油将西蓝花炒至断生，腌好的虾仁也用差不多的油炒熟，盛起来备用。
一个小时的闹钟响起，筱小将煮牛腩的火给关掉，把其余的香料都丢弃不要，只剩牛腩块。
热锅热油，加入小番茄煸炒，再来一勺在潜意识超市里购买的豆瓣酱，等小番茄差不多炒出水后，加入已经煮软的牛腩。
加清水没过食材煮沸，放各种作料、味精、生抽和盐、白胡椒。
最后再转小火闷煮个二十分钟就可以撒上葱花出锅了。
恰好门铃响了，筱小去开门发现看着厨房望眼欲穿的沢泽。
筱小觉得再不让他进来，沢泽的口水都快滴到木板上了。
沢泽进来之后，就道：“好香啊，好香啊，你做了什么？”
“一个番茄牛腩、一个凉拌鸡丝，还有一道菜没有做完。”
“那我可以先吃嘛？”
筱小打掉了沢泽伸出来的魔爪。
36. 暴徒 雷克斯只能看准时机将筱小带出门……
筱小打掉了沢泽伸出来的魔爪。