由于格斗训练性质特殊，节目组只安排了楚印龙和江岛与战士们进行实战。
“我先来。”战士班还没指派应战队员，这边，明星班的教官亲自上阵。
他脱掉外套，笑着对楚印龙道：“你放心，我虽然是你们教官，但我其实一直在宣传那边，挺久没训练了，肯定没这群小伙子强，咱俩先来试试。”
楚印龙当然不会怯场，面带微笑点点头，摆出应战的架势。
双方都不是知根知底的，刚开场的时候多为试探。
试了几次，教官就发现楚印龙有点东西，于是提醒道：“认真打了啊？”
楚印龙点头：“来。”
下一秒，两人骤然碰撞，来来回回打了几个回合。
前来围观的战士班顿时情绪高昂，高喊着给教官加油。明星班这边也不堕气势，女嘉宾们的嗓音清脆高亢，顿时将对面战士们的声音压了下去。
江岛在台下看着，脸上神色越来越紧张，目光死死锁着场中两人，不敢离开丝毫。
“哎！”程志奕忽然拍了江岛一下，“你脸色怎么这么差？”
“我……”江岛缓了缓，苦笑道，“……这场格斗太危险了，我有点儿紧张。”
程志奕不解：“危险？”
江岛点头：“军用格斗的目的是，用最直接的方式让对手失去行动能力。你没发现教官的每个招式都是朝着致命部位去的？”
程志奕看向场中，半天，摇了摇头：“看不出来。”
江岛也没强求，继续看着擂台上的局势，却比先前稍稍放松了些，低声说了句：“还好，教官放水了……”
程志奕诧异：“啊？”
一旁，林础笑问：“怎么放水了？你不是和楚老师关系挺好的吗，怎么看他快赢了，非要说教官放水？”
江岛懒得搭理他。
没多久，擂台上两人停下动作，却是仿佛占了上风的楚印龙笑着摇头：“输了，心服口服。”
明星班这边顿时一片惊疑声。
楚印龙看了他们一眼，解释：“如果教官不收手，我已经受伤好几回了。”
教官笑笑：“你练的是传统武术吧？而且是套路出身，后来才学的赛场实战？”
楚印龙回答：“对，我是从套路拳法转的自由搏击。”
教官点点头：“看得出来，拳路漂亮，拆招也精准，但是不够狠……嗐，对，你是演员，不是当兵的，拳路漂亮就可以了，也不用多狠。”
聊了几句，楚印龙和教官同时走下擂台。江岛活动了一下关节，与楚印龙擦肩而过，走向场中。
“小心点，”楚印龙在他耳边飞快地说了一句，“注意安全。”
江岛抿着嘴点了下头，神色十分认真。
第二场比赛，由江岛挑选对手，江岛几乎没有犹豫：“就你们班长吧。”
小战士们起哄：“你确定要挑战我们班长？他可是我们班格斗成绩最好的！”
江岛反应超快：“哎，对，我就是要找最厉害的。这样我输了不丢人，赢了还能爆冷门，多好。”
小战士们顿时被他逗笑，嘻嘻哈哈地将他们班长推上擂台。
对战开局，江岛没有试探，直接冲着对面就强攻过去。
战士班长的反应很快，一看就是实战强手，一系列应对十分迅速精准，然而——江岛的身法特点鲜明，十分油滑，几乎总是一击即离，不给对方趁机反制的机会。
台下，明星班教官与楚印龙并肩站着，看了一会儿，兴致骤起：“咦？这个江岛的打法倒是有点儿意思，看着不像是正经学武出来的，倒像是从实战入门的……有点儿军警格斗的影子，但路子更野，或者说，有那么点儿……不够堂堂正正。”
楚印龙笑着问：“小混混的打法？”
教官道：“比那个可高级多了，我看倒像是常年实战练出来的……不过他这打法不适合擂台，太耗体力，而且他力量不足，就算偷袭也没办法一击致命，打消耗他没胜算。”
“正面对抗他更没胜算。”楚印龙一语道破，“还不如这样打，能多拖几个回合，打起来也好看。”
“哈哈哈那倒是。”教官笑道。
台上，战士班长其实挺头疼的。
他还是第一次见到这种对手，不跟他正面对抗，能躲就躲，却总是冷不丁给他来一下，他还不能太放松警惕，得一直绷着神经。打了半天，身心俱疲。
不过，江岛这种打法也是真的很耗体力，时间一长就有点力不从心，最后还是被战士班长抓住机会反钳在地。
打输了，江岛也不难过，还是笑嘻嘻的：“厉害。”
战士班长松开手，抹了把汗：“你就是力量不够，做不到有效攻击。你要是力量再强点，这种打法估计能把我耗死。”
江岛摊手：“我也想把力量练强，可惜，塑形教练不允许。我就练成这样，我粉丝还哭着喊着让我别再举铁了……”
战士班长抓抓脑袋，不知道该怎么安慰江岛。
两场比赛下来，摄像和节目策划心满意足。
但其他嘉宾总不能没有出战镜头，于是教官又安排了明星班成员之间的实战指导，用慢动作教授他们该如何进攻与防守，只是比划比划，大家倒也做得有模有样。
直至这天训练结束，晚间，江岛和楚印龙照例做好准备，跟着教官去操场参加晚训。