天道酬勤：清单的内容不能太难以完成，像是什么制造火箭、一个月瘦二十斤、一个月学会某个技能之类的大可不必。
天道酬勤：最好是自己做一顿饭、去买某个东西、去某个地方拍个照片，或是去做义工之类的。
天道酬勤：这个就挺好的，这一点对你来说在经济上应该不难吧。
。：我不想出门。
天道酬勤：反正都烂到底了，那出门也不会更糟糕。
。：这……
。：你真不会安慰人，我相信你一点都不懂心理学了。
天道酬勤：这正是我的问题。
天道酬勤：正如你的困扰，尽管方向不同。
。：我尽力。
天道酬勤：[网址]
天道酬勤：去这个地方，他们很缺少这方面的志愿者，如果你能做满一周，我就能一直无偿给你我的休息时间。如果你没有完成，那么我会删掉你。
卫苹看着对方这强势而有力的信息，开始觉得呼吸困难，大脑发白，她几乎快要克制不住把对方给删除掉，然后假装什么事都没有发生过，然后继续自己平时的生活，仿佛未来会在某一天突然出现转机。
反正不是现在就改变。
一种巨大的恐慌让她喘不过气，她不理解自己为什么会这样，可呼吸困难的感觉梗在她的喉咙和胸膛，开始让她胸闷。
她的眼眶溢出了眼泪，心跳越来越重，过于重而快的心跳声让她的心脏都开始胀痛。
她没有回复，缩进被窝里，在黑暗的被窝里面偷偷落泪，对自己的恐慌感到挫败。
过了很久，她终于爬起来去吃了好几袋薯片，这才冷静下来。
她想，拼了。
反正都烂成这样了，也不会更糟糕了。
-
薛明萱解决掉了网友的事之后，在日常计划里记了一下一周后联系对方的事，就把这件事暂且抛到了脑后，洗洗睡觉。
睡眠质量不好很影响工作的。
她发现了自己这严于律己严以待人的毛病之后，虽然稍作克制，但还是很难忍耐，最后干脆把这个劲儿都用在了工作上，偶尔去强迫一下暮秋。
暮秋在方面完全不受她影响，任由她怎么“强迫”都没用，倒是很好的消解了她的强迫心态。