这个冬天的时光已然不可挽回了，他只能靠夏天。
哪怕错过今年的FIS夏季系列大奖赛，起码也要赶得上八月份的密集洲际杯赛事，好恢复状态！
凌放认认真真地掰手指，跟韩墨京盘算他现在的时间之宝贵。
他得用最快的速度回归——只有这样，才能在下个冬天最重要的世锦赛里，有一搏之力。
第83章
没错, 虽然手腕上的骨折伤口还在最脆弱的恢复初期，虽然距离受伤也就半个多月，现在算是全休, 但凌放还是尽可能的让身体、尤其是下肢运动起来, 保持住竞技状态。
对于他目前大跳台的表现, 凌放刚从手术后的麻醉中醒来不就，就和叶飞流仔细地分析商讨过。
对于他这样体型、体重和技术类型的运动员来说, 高曲线和动态平衡, 是绝对优势，但是这种偏向于轻盈飘逸的技术, 如果想要拿到稳定的成绩、迎接更高的挑战, 就必须要提高着陆的稳定性。
飞得再远，总要落地嘛。
那么需要加强的就是——力量。落地瞬间的调整效率，除了平衡感, 还很要求下肢的弹性, 这在很大程度上取决于力量。
至于落地平衡中手臂运动、重心细微调整, 这些是没法在受伤状态下实训了, 只能先搁置。
凌放要保持一些下肢和躯干力量的锻炼，家里就有椭圆仪, 但那东西在凌放看来运动量远远不够, 颠簸对于他手腕的伤势也不好。
隔壁街新开的健身房里也有器材, 比如运动单车。但这玩意又需要手扶着把手才是标准动作, 不然容易引发腰肌拉伤。右手受伤自然就没办法。
——最后倒是很简单, 在叶飞流建议下，每天仰躺着蹬几组空中自行车。
又练核心又练腿, 以凌放的体力, 哪怕受伤保持双臂完全放松, 有点别扭的姿势下，也可以做个十组。
韩墨京听得有些无奈，“你还真是……”他顿了一下，叹口气继续说，“太厉害了……也要注意伤口，现在保养的好，以后事半功倍。”
凌放拿着毛巾擦擦汗，和一脸担心的韩墨京对视，眨眨眼点头，“我知道，放心！”
其实早期骨折固定，主要目的是避免活动，消除局部水肿，从而达到止痛、消肿的目的，也促进局部骨质生长。开放性的骨折呢，这个过程稍长些。他现在手腕是一下都不敢动的，乖乖带着石膏、夹板。
不过等这伤恢复好了就不怎么影响生活啦——凌放当时听到医生这一句就松了口气：小伤小伤。
基本不耽误事儿。
虽然凌放说他心里有数，但家里人还是挺忧虑：孩子每天这么心心念念惦记着锻炼，能不能好好放松休息一阵子啊！
所以韩墨京要来，大家都挺高兴：起码能转移转移凌放的注意力、
姥姥买菜一回来，就到凌放的房间找到他们俩。
两个年轻人并肩而立，玉树临风，看着就叫人心里爽快。
老太太笑得脸上的皱纹像朵菊花，通知：“今天的晚饭有孜然羊肉，是从市场上买的今年新制的孜然嘞！”
沈擒舟听到就在门口探头：“多做点儿啊妈，难得我这部和下部片子都不用减肥！”
姥姥虚点她脑壳，“那以后有啥要减肥的片子你又更遭罪。多大人了，比孩子们还馋嘴巴！”
沈擒舟笑眯眯把她妈妈拉走，临走给两个年轻人留下一台数码相机。
“哦，”姥姥也想起了相机，回头招呼韩墨京和凌放，“小韩也可以看看，这里有我们小放，小时候的照片和录像，可好玩儿了。平时他妈妈和他不在家，我爱看这个。”
沈擒舟接话：“可是我刚看好像打不开啊，之前也忘了要往电脑里转存了……你们俩男孩子看看，要是自己捣鼓不好，我拿外面修哦！”
韩墨京拿过去，先取出电池和存储卡，擦擦金属触点，再放回去——还真就打开了。
相机里是凌放上小学前的一些影像。
这台相机主拍照，录像功能还不太清晰，拍的也都很短。
其中一条是凌放第一次看雪。
约莫两三岁的，软软小小的一团人影，离得稍微远点儿就光看得出白了，和个粉砌玉雕的年画娃娃一样。拍摄的人走近些，才识别到乌黑葡萄珠儿一样的眼睛、红红的嘴唇。
小娃娃版的凌放，踩在厚厚的雪里艰难跋涉，终于还是啪一声平摔在雪地上，表情说不上委屈，似乎知道疼也慢了半拍，反而挺新奇地回望自己摔过的那片雪地。
长得和现在几乎没什么区别、只是当时在拍民国电影，梳齐耳短发的沈擒舟笑得前仰后合，冲上去像拔萝卜一样，把扑在地上不愿意起来的小朋友扒拉起来，拎着，晃晃又拍拍。
凌放自己看着都觉得挺有意思。
“啧，可爱。”说真的，他距离这个年纪可不是十几年，而是前世今生加起来双倍的时光，这段记忆在他内心深处都淡忘了，夸一夸自己的童年嘛，毫无心理负担。
韩墨京笑着点头，“是可爱。”他专注地看着，眼睛一眨不眨。
晚饭是一桌子姥姥的拿手好菜——沈擒舟是帮不上忙的，顶多家政阿姨能给姥姥打打下手。
“来啦，小茴香羊！”姥姥做这菜都不让插手，亲自上菜。
——其实就是孜然羊肉。X省南部自古就是世界孜然主产区之一，南疆地区还称呼孜然为小茴香。
盘中肉片纹理分明、油汪汪，粘着两三颗饱满的孜然粒儿，下头垫着翠绿的葱叶，教人一看就有食欲。
新疆原产的孜然，味道浓烈、浮水清澈，本地农产市场买到的也是头等好货，凌放想这一口好久了，虽然他带伤，还是不能多吃羊肉，但好歹能解解嘴馋。
“你有口福啊老韩，多吃些，今天主要靠你！”凌放叹了口气，先拿还没用的筷子，动作生疏、好不容易地给韩墨京夹了一大片，然后又慢慢地给自己夹一小片。
他的右手还带着石膏，在饭桌上努力适应左手吃饭，而且筷子还用的不太好，需要练习呢，夹菜还好一点，吃米饭要用勺子，拿水杯也是伸左手。
人说伤筋动骨100天，年轻运动员代谢旺盛，骨头的创口对位也不错，医生让凌放再过8周拆夹板——那是骨痂生成期，连接处比较健壮，手腕部分的康复训练也就可以适当进行。但12周之后才可以负重。