商时序顿时知道叶惊秋根本没怎么做。
他叹了ko气www.338i.com看来还得他出手a。
“哎www.338i.com还是我陪着你一起练吧www.338i.com你re身了没有？”
叶惊秋摇摇头www.338i.com他刚刚光顾着看他家男人了www.338i.com没心思Gan别的。
“行吧www.338i.com那你先re身5-10分钟www.338i.com我给你做一下健身计划www.338i.com之后一定要每周做3-4次才行。”
“好哦。”叶惊秋乖乖答应www.338i.com在健身的同时可以看自家男人健身www.338i.com这不是一举两得？
随后www.338i.com商时序在健身房里面的屏幕上给叶惊秋投了一个视频www.338i.com“你先做一下这个re身。”
“好。”叶惊秋倒是乖乖听话www.338i.com开始re身www.338i.com但是目光还是有意无意落在商时序身上。
七八分钟www.338i.com叶惊秋re身完了www.338i.com“接下来该做什么？”
“接下来40-50分钟无氧运动。”商时序对健身这方面了解过一些。
“a。”叶惊秋一听到这个时长www.338i.com就心生恐惧www.338i.com怎么这么长时间awww.338i.com他的小胳膊小腿So得了吗？
他完全忘了他还能直接公主抱商时序的事q。
“怎么了？”商时序明知故问。
“时间太长了吧。”
“那就可以先做20分钟www.338i.com我陪着你一起。”商时序在叶惊秋面前可以说没有底线。
“好吧。”叶惊秋满意了。
随后www.338i.com商时序带着叶惊秋做了big概20分钟无氧运动www.338i.com做完之后www.338i.com叶惊秋已经感觉到累了www.338i.com身上也浮出一层汗www.338i.com他以为这就差不多了。
结果商时序又开ko了www.338i.com“接下来是20分钟的有氧运动。”
“a~不想做了。我好累a。”
“乖www.338i.com就20分钟www.338i.com一会儿就做完了。”商时序亲了亲叶惊秋www.338i.com鼓励他。
“行吧www.338i.com你陪着我。”叶惊秋确实有被鼓励到www.338i.com或者说被美男迷惑到。
于是两个人又开始了20分钟的有氧训练。
训练已经很累了www.338i.com叶惊秋已经没有小心思去观察他男朋友帅不帅了。
他只想快点结束。
20分钟有氧结束www.338i.com叶惊秋以为所有的结束了的时候www.338i.com商时序又开kowww.338i.com“乖宝宝www.338i.com还得在拉伸一下www.338i.com要不然晚上会jro酸ton的。”
“我不想动了www.338i.com我真的好累a。”叶惊秋趴在地上不动了直接。
“行吧www.338i.com我来把你拉伸一下www.338i.com你可不能喊tona。”说着商时序就拉住叶惊秋的脚踝www.338i.com准备给他拉伸一下腿部jro。
叶惊秋虽然感觉很疼www.338i.com但是很舒服。
拉伸完了之后www.338i.com商时序又把人抱起来送到浴室里面www.338i.com“自己可以洗吗？”
“可以。”叶惊秋果断把商时序关在门外www.338i.com他还在生刚刚商时序折磨他的气呢www.338i.com别以为给他按摩拉伸了就可以了事了。
叶惊秋美美洗了个澡www.338i.com出来的时候商时序已经洗完了。
商时序拿着吹风机www.338i.com“过来宝宝www.338i.com我给你吹头发。”
叶惊秋走过去www.338i.com坦然接So商时序的Service。
由于太过于舒服www.338i.com不知不觉就睡着了。
商时序吹完了之后www.338i.com就发现小天使竟然睡着了www.338i.com还有点打小呼噜。
怎么可以这么可爱。
商时序小心翼翼把人放在cuang上www.338i.com给人盖上被子。
今天big概是真的把人累着了。
看看这还没吹完头发就睡着了。
不过也说明小天使的身体素质确实有待加强。
刚刚的训练强度才一般般www.338i.com不应该这么累的。
这更加深了商时序要求叶惊秋锻炼的决心。
商时序放好吹风机www.338i.com爬上cuangwww.338i.com搂着小天使www.338i.com也睡过去了。