蔺晚年：到了。
桑俞苍：噢www.338i.com减肥不能节食www.338i.com吃些re量低的蔬菜就好。
桑俞苍发一条文字过来后www.338i.com给蔺晚年转发了一条链接。
链接标题是：#减肥的人应该吃什么好
蔺晚年手指不小心点开。
里面清楚的列有名单。
1、蔬菜类：如竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、big白菜、茄子、苦瓜等www.338i.comhan有丰富的膳食纤维以及丰富的营Yang素www.338i.com不仅re量低www.338i.com饱腹感强www.338i.com还具有润肠通便的作用；
2、水果：如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等www.338i.comre量较低且han有丰富的维生素、纤维素www.338i.comhan有较多的抗氧化物质www.338i.com有助于改善皮肤状态；
3、ro类：如j胸ro、鱼ro、虾、瘦牛ro等www.338i.comre量相对较低www.338i.com富han丰富的蛋白质www.338i.com能够增强体质www.338i.com提高学习和生活效率；
4、谷物类：如玉米、紫薯、山y、荞麦、燕麦、zao米、big麦、全麦、黑麦等www.338i.com不仅re量低www.338i.com还能够为人体提供丰富的纤维素www.338i.com以及各种矿物质等www.338i.com均有益于人体健康。
蔺晚年直接复制粘贴到手机便签上。
然后给桑俞苍发条感谢。
另一边的桑俞苍坐在沙发上www.338i.com指腹摩挲着屏幕上面的蔺晚年最后回复的那条infowww.338i.com嘴角不经意间噙着笑意。
从旁人的角度看www.338i.com这好像就是妥妥的痴q汉子一个。
胖子除了胖www.338i.com唯一的好处就是一躺在cuang上马上入睡www.338i.com一觉醒来又是新的一天。
他没有着急去桑俞苍给的健身房www.338i.com而是在同城快递网购了一把锄头和菜种子。
他所住的地方前面的小院子除了中间走路的水路小路道www.338i.com周围两边杂草一片。
劳动www.338i.com也能让人减肥！
蔺晚年背着锄头将前院和后院的草地都清理了一片www.338i.com其中还发现了几条黑溜溜长有三角头的辣条。
不过还不等蔺晚年有所动作www.338i.com那几条辣条zhi溜zhi溜地扭动细条的身子www.338i.com穿过围栏www.338i.com跑了。
蔺晚年见着奇怪：“big黄www.338i.com这些辣条怎么回事？”
他都担心它们会群起Gon击他www.338i.com那他今晚可以躺板板www.338i.com明天叫周围的人过去吃席了。
“big概是你身上有某种威势恐吓到它们了。”077理xin分析道。
“哦。”蔺晚年了解www.338i.com应该是上一个位面桑林喧跟他挨得近www.338i.com染上的气息www.338i.com没想到现在这具身体也有影响。
蔺晚年锄地一个上午www.338i.com把地锄得正正方方www.338i.com一块一块的www.338i.com身上的衣服湿透www.338i.com劳作的时候汗水www.338i.com顺着衣角嘀嗒嘀嗒下掉。
见弄得差不多www.338i.com他回屋洗澡去了。
卫生间的洗漱台前被他贴上一张平面镜。
每次出汗www.338i.com他用盐搅和的水洗脸www.338i.com盐水有抑制杀菌的效果。
几捧盐水打在脸上。
蔺晚年左揉搓右揉搓www.338i.com掂量着时间差不多www.338i.com再用清水洗几遍。
中午时间www.338i.com他躺在沙发上www.338i.com享So着空调www.338i.com看着电视剧里的乡村爱q剧。
瞥向正坐在猫六身上的系统www.338i.com漫不经心说道：“big黄www.338i.com你兄弟的宿主现在在哪个城市awww.338i.com需不需要我提供帮忙呢？”